Quero emagrecer

Olá

Galerinha o assunto de hoje é sobre algo que pelo menos 8 a cada 10 mulheres já falaram... eu preciso emagrecer!
Quando eu me casei eu pesava 49kg e sim eu era feliz, mas ai vem as praticidades de não morar com a mamãe e não precisa fazer comida todo dia, abusa de lanches e massas e pronto com apenas com 1 ano e 7 meses de casada eu fui para 62kg.
É claro que aos poucos eu fui me vendo engordando e pensando que seria fácil que em poucos meses eu perderia os kilinhos a mais porem fui perdendo o controle e no dia que me pesei e vi 62kg na balança (12 kg a mais em 1 ano e 7 meses) eu tomei a decisão vou fazer dieta.

Todas as dietas que eu via ou pesquisava me deixavam triste por eu saber que ficaria um longo tempo sem poder comer determinados alimentos, a dieta que mais me passava na cabeça era a dieta Dukan onde eu viveria a base de carboidratos e saladas até que a ideia me agradava, mas eu me restringeria muito então nem começei.

Depois de pensar muito decidi fazer uma reeducação alimentar, onde nessa reeducação eu passaria a comer menos. Sim o objetivo dessa minha dieta é a diminuição da comida consumida com isso a diminuição das calorias diárias.
Eu sou uma pessoa bastante sedetária, dessa forma percebi que eu estava consumindo mais do que gastando, é uma dieta bacana para quem não quer se restringir de muitos alimentos, e com certeza você precisa cortar os alimentos mais caloricos, não que você nunca mais poderá consumi-los mas consumirá com maior moderação, com maior pausa.

Consulto minhas calorias por aqui esse é o site que planejo o quanto estou consumindo e de repente faço uma troquinha para poder consumir algo super gostoso no final do dia (normalmente escolhas nada saudáveis) mas meu objetivo é consumir 1200 calorias diárias então as vezes faço algumas trocas, o bacana é que assim acabo consumindo mais frutas, verduras pois são bem menos calorias e vai disfarçando a fome.

Eu não vou negar que no começo você passa fome pois seu orgaismo não esta acostumado a comer menos (sim estou falado de quantidade, é um vicio comer bastante porque a comida esta boa, porque normalmente comemos aquela quantidade) mas quando você diminui até se acostumar demora um pouquinho, veja o quanto você consome normalmente e o quanto seria ideal por aqui.

Começei essa dieta em março de 2014 e cofesso que estrapulava nos finais de semana  (pois cerveja é extremamente calorico)  mas mesmo assim em dezembro consegui chegar aos 54 kgs (em 9 meses) nossa como eu fiquei feliz meu Deus fiquei tão feliz que estrapulei nos ultimos 10 dias do ano e engordei 4 kg, resultado voltei para os 58 Kg :(

Mas voltei ontem e voltei com tudo, farei o mais possivel para melhorar minha alimentação vou perder esses 8kg até dezembro (no maximo, porque sei que emagrecer com saúde é demorado) e vou sim aprender direitinho para não enfiar o pé na jaca, mas dessa vez tentarei fazer algum exercicio para ajudar a queimar as gosdurinhas.
E uma vez por mês virei aqui contar como esta indo, se perdi ou se ganhei peso e espero que gostem :)

Alguma dieta para você já deu certo?

Beijos